APOSTE NA SAÚDE MENTAL.
Comece o seu processo de mudança hoje.

Tratamento individual
Apoio personalizado para lidar com desafios pessoais e recuperar o equilíbrio
Consultas pessoais
Sessões focadas em estratégias práticas para promover bem-estar e mudança positiva de hábitos
Sessões online
Acompanhamento seguro e acessível, onde quer que estejas, no conforto da tua casa

⚽ Apostar online pode parecer entretenimento — até deixar de o ser.
Uma aposta rápida. Depois outra.
E, sem dar conta, torna-se um ciclo difícil de parar.
Perdas financeiras.
Ansiedade e stress.
Impacto nas relações e no dia a dia.
Isto é mais comum do que imagina.
Os jogos de apostas ativam o sistema de recompensa, criando
um ciclo difícil de quebrar:
aposta → ganha (ou quase ganha) → quer tentar outra vez.

🎮 Jogar é saudável — até deixar de o ser.
Os jogos ativam o sistema de recompensa, criando um ciclo
difícil de quebrar:
joga → recebe dopamina → quer mais.
⚠️ Quando deixa de ser lazer e passa a ser dependência, é importante parar e refletir.
💬 Falar sobre o que está a acontecer é o primeiro passo.
Cuide de si. O equilíbrio é essencial.

🎰 Jogar em máquinas de slots pode parecer inofensivo — até deixar de o ser.
"Só mais uma jogada."
Depois outra.
E o tempo — e o dinheiro — começam a escapar.
Perdas financeiras.
Ansiedade e frustração.
Impacto nas relações e na estabilidade do dia a dia.
As máquinas de slots são desenhadas para prender a atenção,
ativando o sistema de recompensa:
joga → quase ganha → tenta outra vez.
Sobre mim
🧠💬
Sou uma profissional licenciada em Psicologia e com especialização na área dos comportamentos aditivos (dependência química, jogo patológico e outras adições comportamentais). Atualmente, estou a aprofundar a minha formação em psicologia forense.
Acompanho pessoas que se sentem presas em padrões repetitivos — como o jogo, hábitos compulsivos ou outros comportamentos difíceis de controlar — ajudando-as a compreender os seus gatilhos e a desenvolver estratégias práticas de mudança.
O meu foco é oferecer um apoio estruturado, baseado na mudança de hábitos, prevenção de recaídas e desenvolvimento de maior controlo e consciência sobre as próprias decisões.
Acredito que a mudança não depende apenas de força de vontade, mas de estratégia, consistência e acompanhamento adequado.
📜 Formação Profissional
2025-2026 - Especialização em Psicologia Forense – Universidade Europeia (em curso)
2023 - 2024 - Especialização Avançada em Intervenção na Perturbação de Jogo, Gaming e outras Adições sem Substância – Instituto CRIAP
2023 - Participação em diversas ações de formação. Formação com o Dr. Pedro Hubert - SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências)
2023 - Reconhecimento Grau Licenciada em Psicologia - Universidade do Algarve2023 - Webinar "Treatment for Gambling Disorder" - Prof. Doutor Marc Potenza
2023 - International Webinar "Gambling policies and regulations" - Prof. Doutora Susana Jimenez- Murcia, Prof. Doutora Belle Gabriel- Fried, Dr Ynze Remmers
2019-2020 - Especialização Avançada em Neuropsicologia Clínica e Reabilitação Cognitiva (frequência) - INSPSIC
2002-2003 - Pós-graduação em Dependências Químicas - Universidade Católica do Paraná
1997-2002 - Licenciatura em Psicologia - Universidade Católica do Paraná
Sentes que estás a perder o controlo da tua vida?
A ansiedade, os vícios ou os conflitos pessoais podem estar a afastar-te daquilo que mais importa.
A boa notícia? Há solução — e começa com um primeiro passo.
Posso ajudar-te a ultrapassar:
- Ansiedade, stress e depressão
- Dificuldades nas relações pessoais e familiares
- Dependência de jogos online e gaming 🎮
- Vícios em apostas e jogos de casino 🎰
- Consumo de álcool e substâncias 🍷💊
Imagina como seria…
- Voltar a sentir paz e clareza
- Recuperar o controlo das tuas decisões
- Melhorar as tuas relações
- Libertar-te de padrões que te prendem
- Não adies mais. Cada dia conta
- Agenda a tua sessão e começa hoje a mudança que mereces
Preços
Apoio à Mudança
Sessão Individual (60min)
Online — Zoom / WhatsApp
Uma sessão focada em ajudar-te a desbloquear o que te está a limitar e avançar com mais clareza e controlo
Foco da sessão:
- Identificar gatilhos emocionais e padrões de comportamento
- Criar estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia
- Reduzir comportamentos que te prejudicam (não só aditivos)
- Desenvolver maior autocontrolo e equilíbrio emocional
€50/hora
Quebrar o Ciclo
Programa de 8 Semanas
Online — Zoom / WhatsApp
Se sentes que estás preso nos mesmos padrões e não consegues avançar sozinho, este programa foi criado para te ajudar a interromper o ciclo e construir mudanças reais e duradouras
O que vais alcançar:
- Maior controlo sobre pensamentos e comportamentos
- Clareza emocional e tomada de decisão mais consciente
- Redução de padrões negativos (não só aditivos)
- Estratégias práticas aplicáveis no teu dia a dia
Inclui:
• 8 sessões individuais (1 por semana)
• Plano de acompanhamento totalmente personalizado
• Suporte por mensagem sempre que precisares
Sob consulta
Apoio a Familiares
Como lidar com alguém com dependência
Duração 60 min - Zoom/Whatsapp
Estratégias práticas
€50/hora
Intervenção em Crises
Receba apoio imediato e estratégias práticas para lidar com impulso e recuperar controlo
Sessão curta e objectiva
Duração Máxima 40 min - Zoom/Whatsapp
🆘
Envia "SOS" ou mensagem privada e vamos conversar.
€35/40min

Agende uma sessão
🌿 Está na hora de cuidar de si 🌿
Se sente que precisa de um espaço seguro para falar, compreender melhor as suas emoções ou simplesmente parar e respirar… a terapia pode ser o primeiro passo.
🧠 Agende a sua sessão e comece a investir no seu bem-estar emocional.
💬 Atendimento acolhedor, confidencial e personalizado.
📅 Horários flexíveis.
Bárbara Mateus - Terapeuta Especialista em Dependência Química, Perturbação de Jogo, Gaming e Outras Adições Sem Substância
E-mail: barbaramateuspsicologa@gmail.com
Número de telefone: +351 914 509 645
Testemunhos

"Estou em terapia há seis meses com a Bárbara, e tem sido transformador, uma mudançano meu interior muito grande, bem como uma autoconsciência e autoconhecimento, que são responsáveis pelo bem estar, e serenidade que hoje já vivencio. Ressalto a importância vital de fazermos terapia, cada vez mais, não só para o nosso amor próprio, mas também para não ferirmos os outros com as nossas feridas.
Agradeço muito à Bárbara por me abrir os olhos para a vida, literalmente"
Ana Gama - Porto
Março 2026

"Durante anos, o jogo teve um impacto negativo na minha vida. Procurar ajuda foi difícil, mas fez toda a diferença.
A Bárbara mostrou sempre compreensão, profissionalismo e uma abordagem sem julgamentos. Com o seu apoio, consegui reconhecer padrões, controlar impulsos e recuperar o equilíbrio.
Hoje sinto-me mais forte e no controlo da minha vida. Recomendo a quem esteja a passar pelo mesmo."
Daniel M. - Lisboa
Abril 2026

""Nem sempre temos a sorte de encontrar quem nos consiga fazer ver para além do óbvio, quando não temos as ferramentas necessárias para o fazermos por nós próprios. A Dra. Bárbara não desistir de mim fez com que eu própria também não desistisse. Se hoje consigo ter o discernimento para não ficar estagnada em momentos que não controlo, a si o devo!
E que libertador que isso é!
A Dra. sabe melhor do que ninguém não sou deste tipo de coisas, contudo espero que nunca se lembre de esquecer, nem nunca se esqueça de lembrar, o quão importante é, na vida daqueles que têm a sorte de se cruzar consigo.
Ser-lhe-ei eternamente agradecida e espero continuar, com a sua ajuda, a solidificar este meu percurso de conhecimento interior.Muito obrigada Dra. Hoje e sempre!"